¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

¿Por que contratar un Personal Trainer? En algunas ocasiones que he cruzado opinión con personas que realizan alguna actividad física en la semana, he escuchado comentarios justificantes como : Yo no necesito un entrenador, si juego al futbol con mis amigos del trabajo. ¿Para que quiero un entrenador ? mira el cuerpo que tengo, no … Sigue leyendo ¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

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Ejemplos de rutinas básicas de entrenamiento

Si bien las combinaciones son múltiples acá les dejo un ejemplo de rutina básica y algunas combinaciones posibles de días para poder realizaras. Las he armado tanto para aquellos que pueden dedicarle entre 45 minutos y una hora por día como para aquellos que lo desean mas intensivo y hacerla en media hora. Y también para … Sigue leyendo Ejemplos de rutinas básicas de entrenamiento