En tu casa hay un gimnasio ¿Sabías? Deja de mirarte al espejo y ver television y comienza a entrenar en serio

Se acabaron las escusas. Que no tengo tiempo, que no tengo dinero. escucho esto todos los días. Y la verdad , te guste o no, el tiempo necesario si que lo tienes y el dinero... ni lo necesitas. Tal vez lo que te falte es voluntad y amor por tu salud y estado físico. Lee … Sigue leyendo En tu casa hay un gimnasio ¿Sabías? Deja de mirarte al espejo y ver television y comienza a entrenar en serio

Ejercicios Básicos de Entrenamiento 2 – Pull Ups – Dominadas

En esta segunda nota de ejercicios básicos de entrenamiento vemos algunos detalles sobre los Pull-ups (en ingles) o conocido en español como Dominadas, en sus múltiples variantes (Pull-ups , Chin-ups, Neutro, etc). Este ejercicio es importantísimo ya que con el se trabaja muchos músculos principales del movimiento y complementarios (abdominales, pectorales, deltoides, serratos, etc), muchos … Sigue leyendo Ejercicios Básicos de Entrenamiento 2 – Pull Ups – Dominadas