¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

¿Por que contratar un Personal Trainer? En algunas ocasiones que he cruzado opinión con personas que realizan alguna actividad física en la semana, he escuchado comentarios justificantes como : Yo no necesito un entrenador, si juego al futbol con mis amigos del trabajo. ¿Para que quiero un entrenador ? mira el cuerpo que tengo, no … Sigue leyendo ¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

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Metodo para relajarse, respirar mejor y meditar

Para poder meditar y relajarnos deberemos observar tres actividades en nosotros mismos: Nuestra respiración Nuestra postura Nuestros Pensamientos Nuestra Respiración: Si hablamos de funciones vitales para el ser humano, la respiración se lleva el primer puesto. Si bien es una función involuntaria (sistema nervioso autónomo), podemos volverla voluntaria ya que podemos controlar la inhalación y … Sigue leyendo Metodo para relajarse, respirar mejor y meditar

Como dormirse Rápido y dormir plácidamente

Vivimos una vida frenética, estresante y antinatural. Por qué digo esto aquí y Que significa ? Pues es muy simple. Te cuento una historia (me gusta contar historias ) y me dices si te resulta conocida. Aquí va: Te levantas a la mañana y aun es de noche. Te despiertas con el despertador o con … Sigue leyendo Como dormirse Rápido y dormir plácidamente