¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

¿Por que contratar un Personal Trainer? En algunas ocasiones que he cruzado opinión con personas que realizan alguna actividad física en la semana, he escuchado comentarios justificantes como : Yo no necesito un entrenador, si juego al futbol con mis amigos del trabajo. ¿Para que quiero un entrenador ? mira el cuerpo que tengo, no … Sigue leyendo ¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

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Entrenamiento de Fuerza – Osteoporosis y Beneficios

En este Post transcribo el contenido del "Manual NSCA - Fundamentos para el Entrenamiento Personal" en el cual habla y describe los beneficios Esqueléticos de realizar ejercicios de Fuerza. Es interesante entender los mecanismos básicos de entrenamiento que influyen en la mejora y mantenimiento de un estado saludable, e igualmente importante poder difundir este conocimiento … Sigue leyendo Entrenamiento de Fuerza – Osteoporosis y Beneficios