¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

¿Por que contratar un Personal Trainer? En algunas ocasiones que he cruzado opinión con personas que realizan alguna actividad física en la semana, he escuchado comentarios justificantes como : Yo no necesito un entrenador, si juego al futbol con mis amigos del trabajo. ¿Para que quiero un entrenador ? mira el cuerpo que tengo, no … Sigue leyendo ¿POR QUE CONTRATAR A UN PERSONAL TRAINER?

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En tu casa hay un gimnasio ¿Sabías? Deja de mirarte al espejo y ver television y comienza a entrenar en serio

Se acabaron las escusas. Que no tengo tiempo, que no tengo dinero. escucho esto todos los días. Y la verdad , te guste o no, el tiempo necesario si que lo tienes y el dinero... ni lo necesitas. Tal vez lo que te falte es voluntad y amor por tu salud y estado físico. Lee … Sigue leyendo En tu casa hay un gimnasio ¿Sabías? Deja de mirarte al espejo y ver television y comienza a entrenar en serio

PALEO : no es una dieta, es un estilo de vida (libro de Tomas Pulido Galán)

Puedes creerlo o no, y cada uno es libre de elegir lo que desea hacer y cómo cuidar de la propia salud. Si piensas que esto es una más de tantas, entonces puedes hacer dos cosas: O dejas de leer y sigues tu vida, O te das la oportunidad de ver realmente de que se … Sigue leyendo PALEO : no es una dieta, es un estilo de vida (libro de Tomas Pulido Galán)

Ejercicios de estiramiento – Stretching – Estirando los músculos Gemelos (gastrocnemios)

Continuamente en nuestra rutina diaria estamos sometidos a situaciones que nos exigen corporalmente una tensión muchas veces excesiva y que nos termina tensionando y contracturando muscularmente. También, debido a nuestra actividad laboral, estamos sometidos físicamente a esfuerzos continuos y rutinarios, que nos guste o no, van convirtiendo nuestro cuerpo en una piedra fuerte pero inamovible. … Sigue leyendo Ejercicios de estiramiento – Stretching – Estirando los músculos Gemelos (gastrocnemios)